Dnes odpovídám na dotaz, kde je nejvíce hořčíku – kdo by ho v dnešní nervózní době nepotřeboval :-)?
Tak nejvíce ho najdeme v těchto potravinách: kakao, slunečnicová semínka, sezam, soja, mandle, vlašské ořechy, lískové, pekanové, burské, pistáciové a kešu ořechy, hrachor, kopřivy, mangold, pohanka, jáhly, celozrnná pšeničná mouka, oves, papája, banány, pomeranče, brambory, fíky.