Tak píšu k dnešnímu dotazu, kde vzít vitamín D, aby tělíčko nestrádalo 🙂 . Vitamín D – kalciferol, se tvoří přirozeně v lidském těle působením slunečních paprsků na tuky v pokožce a ukládá se v játrech. Stačí nám velice krátké působení a nemusíme už být závislí na příjmu vitamínu D potravou (v našich zeměpisných šířkách). Naopak, při obohacování potravin „D“- zejména dětem, bylo zjištěno časté předávkování a několik úmrtí. Tento vitamín se vyskytuje v mléce a mléčných výrobcích, v kakaových bobech, banánech a obilných klíčcích.